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陈允兴+第一期减体重活动报名+初始体重公斤数80.88 ...
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陈允兴+第一期减体重活动报名+初始体重公斤数80.88
电梯直达
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陈允兴
楼主
发表于 2024-11-28 21:30:08
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平板支撑4+2.5+2+2，蹲马步3组，青蛙趴15分钟
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陈允兴
楼主
发表于 2024-11-29 23:15:59
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蹲马步5组+热身运动30分钟
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陈允兴
楼主
发表于 2024-11-30 08:49:16
来自手机
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以跳绳5000个结尾，体重来到了74.24KG，离既定目标72KG还差点，继续加油
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