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陈璐 · 发表于 2024-10-18 11:24:44

本帖最后由陈璐于 2024-10-24 08:22 编辑

10.17 椭圆仪比跑步快乐，but同时长的消耗也更低了…

陈璐 · 发表于 2024-10-22 10:27:19

本帖最后由陈璐于 2024-10-24 08:22 编辑

10.21 two

陈璐 · 发表于 2024-10-24 08:21:37

10.23 蛙泳25m*2*22
（泳池好难拍照啊…就纯文字吧）

陈璐 · 发表于 2024-10-28 10:22:56

10.24 感觉良好消耗也起来了奈斯

陈璐 · 发表于 2024-11-5 08:18:37

生理期+团建体重蹭蹭涨了2kg 变胖真容易啊

陈璐 · 发表于 2024-11-7 08:26:01

11.6 蛙泳 25m*21*2
…把受过伤的膝盖又影响到了…还是量力而行吧

陈璐 · 发表于 2024-11-12 08:50:41

在厦门的第一次5km

不得不说跑步比椭圆仪的消耗真的要大得多
就是0-1km的时候累的想放弃哈哈哈

陈璐 · 发表于 2024-11-12 08:52:27

11.11 加楼上消耗+3*15卷腹+1min平板支撑
我的核心就像一盘散沙…

陈璐 · 发表于 2024-11-15 08:37:00

11.14 速通3km+椭圆机1km

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