该课程为塑形课，练习肩部力量可有效预防“脸垮”等问题，在抗衰上功效极佳，欢迎大家报名参加。
活动时间：周四 17:30-18:30，到第12位视为报名满额，但由于有前面同事取消的可能性，因此可延续报名。
若要取消报名请于链接中取消，并留言本月取消的次数以方便统计，后续报名同事即可延续。
到场请完成现场签到表，谢谢！
温馨提醒：
1. 需要自备瑜伽服，以及擦汗毛巾，水杯等个人物品，馆内会提供瑜伽活动的用具，课前最好保持半空腹状态，现场剧烈运动若有不适请立刻报告并停止活动进行休息。
2. 到场请完成现场签到表！
3. 离场时请用酒精擦拭垫子，并将个人垃圾带走，谢谢配合。
4.若有报名截止后、活动开始前取消的同事，请在本帖回复中发布信息进行取消。
5.若有报名截止后、活动开始前临时参加的同事，请于本贴回复中发布信息进行报名。
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